Кондиционер, который помогает наладить сон
Один из самых простых, но действенных способов улучшить качество сна это контроль температуры и влажности в спальне. Причем важно не только, какая температура будет при отходе ко сну, но и как она будет меняться в течение ночи. Когда мы засыпаем, температура тела естественным образом снижается. Если в комнате слишком жарко, организм вынужден работать на охлаждение …